主题： 情绪管理

主讲人： 曹文杰（天津市金鹏博心理咨询公司）

时间： 12月15日 下午 15:00 - 16:00

YY频道号： 86551581

【专家简介】

国家二级心理咨询师、天津金鹏博心理咨询有限公司法人、心理专家、催眠治疗师。

近10年的心理学从业经历以及长期的个人体验，成就了对个案深度把握的准确性以及对心理问题捕捉的敏感性。在最短的时间内专业、高效地运用催眠、意象对话、精神分析、认知、行为等心理学技术解决问题成为了自己独特的风格 。

【本期讲座内容提要】

在心理活动中，情绪是心态的核心。情绪过程是最为稳固及隐性的影响力量。情绪处理不好就会对现实事件造成负面干扰。我们如何觉察自己的情绪？如何接纳正常的情绪？情绪是否需要表达？如何做情绪的主人？ 曹老师为大家分享如何管理自己的情绪。

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女子学堂是由天津市妇联主办，委托天津市祥和家庭建设促进中心协办，面向广大妇女儿童提供法律、心理、修养知识普及和服务的平台。

女子学堂会定期开展讲座培训、公益沙龙、法律咨询、心理疏导、素质养成等特色活动，关注女性权益需求，促进女性自我成长。

女子学堂开通YY语音“女子学堂空中频道”（频道号86551581），每周二下午15:00-16:00法律和心理公益讲座在线直播，欢迎收听，参与互动！

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